top of page

La sophrologie est une technique de relaxation créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. 

Cette courte thérapie aide les personnes en recherche d'harmonie et d'équilibre à reconnecter le corps à l'esprit par le biais de leurs émotions, et ce, grâce à des outils simples tels que des exercices de respiration, des mouvements doux et des visualisations positives. 

Relaxing Outdoor

La sophrologie aide les personnes à trouver en elles les solutions à leurs problèmes et les aide à atteindre leurs objectifs personnels.

Elle est utilisée dans de nombreux pays par les équipes médicales pour aider les patients à affronter leurs symptômes et les accompagner tout au long de leur maladie. 

Cette technique est accessible à tous, aussi bien pour les personnes ayant pratiqué la méditation que pour les novices .

La sophrologie aide à :

- gérer les douleurs physiques (maladies chroniques, blessures liées au sport,...)

- gérer le stress (burn-out, anxiété, phobie, stress lié à un examen,...)

- gérer les problèmes de sommeil (problème d'endormissement, réveils nocturnes,...)

- traverser un changement (déménagement, divorce, deuil...)

- relaxer les enfants anxieux (phobie scolaire, concentration,...) 

- contrôler sa dépendance

- surmonter les problèmes liés à l'intimité

- vivre la périnatalité dans le bien être

...et bien plus encore

bottom of page