Bonjour
Je suis spécialiste en santé mentale, secouriste Santé Mentale (Mental Health FirstAider® - MHFA England) et Sophrologue (formée par l'Ecole Française Supérieure de Sophrologie).
Je vous aide à surmonter vos difficultés, vous rétablir d'une maladie ou à atteindre un objectif personnel en vous créant un programme 100% personnalisé. Il est important pour moi de vous donner accès aux outils qui vous permettront d'être complétement indépendant dans votre pratique de la Sophrologie.
Je suis formée aux thérapies individuelles, de couple et en groupe.
Comment se déroule la thérapie ?
La première séance est constituée d'un échange et d'une initiation à la sophrologie. Après avoir clarifié vos besoins et attentes, je développe un programme 100% personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Le nombre de séances nécessaire varie selon les besoins, cela change d'une personne à une autre.
Une séance commence toujours par un échange, suivi des exercices de relaxation dynamique, eux-mêmes suivis d'une méditation guidée (visualisation positive). La séance est clôturée par un dernier échange vous permettant de revenir sur vos ressentis lors de la séance.
Une séance pour adulte dure approx. 60 min (90 min pour la première séance), une séance enfant dure approx. 45 min.